Vaincre l’hiver et les carences alimentaires

La grisaille de l’hiver commence à se faire sentir sur le moral. Prisonniers du froid des derniers jours, les sorties extérieures se font plus rares et l’énergie est en baisse. Bien que la neige de l’hiver soit féérique, le froid et le manque de lumière sont parfois difficiles pour notre système. Arrivé au mois de février, un manque à gagner en vitamines peut commencer à se faire sentir. C’est notamment le cas pour la vitamine D en provenance des chauds rayons de soleil. Heureusement, certains aliments, riches en vitamines essentielles, peuvent aider à garder la santé!